番茄牛肉末香菇意面（减脂版）

作者： 波比熊减肥日记

NO cheese，NO cream，low salt，low Fat！减脂棒棒哒~

用料

• 西红柿 1个
• 鲜香菇 2朵
• 牛肉 70G
• 意面 90G
• 薄盐生抽 适量
• 盐 克
• 橄榄油 适量

番茄牛肉末香菇意面（减脂版）的做法步骤

步骤 1

准备好材料，称好重量，开始咯！

步骤 2

番茄去皮切丁，然后香菇洗净切丁

步骤 3

牛肉绞成肉末

步骤 4

绞肉肉啦~

步骤 5

加入少少量的生粉和薄盐生抽拌匀，朝一个方向拌匀哈（记住！）

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步骤 6

步骤 6

开始煮意面，意面的量用你的手成OK状的分量，还可以更少一些，就是一个人的分量啦！

步骤 7

意面煮的过程中要用筷子在锅中打圈圈，煮好以后沥水盛出，再加入少量的橄榄油拌匀

步骤 8

锅里放入少少量的橄榄油，倒入牛肉末开始翻炒，翻炒至肉肉变色后，放入香菇一起翻炒至熟

步骤 9

加入番茄一起翻炒，加入适量的番茄酱和温水，温水加入进去是为了有汁儿，所以水不能放太多也不能太少，否则意面一会就拌不起来了

步骤 10

番茄牛肉末香菇丁混合后，一起煮至番茄差不多融化，然后加入适量的盐和黑胡椒颗粒调味即可

步骤 11

煮熟的番茄牛肉酱淋到意面上

步骤 12

开吃前记得拌匀噢

步骤 13

减脂版意面成了，开吃吧！

番茄牛肉末香菇意面（减脂版）的小贴士

番茄一定要去皮，这样煮番茄肉酱的时候容易煮。

菜谱创建时间：2018-12-17 14:11:19