藜麦花胶（美颜秘笈）

作者： 阳妈晓瑶

花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于儿童、孕产妇、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

用料

• 花胶 1只
• 藜麦 10克
• 红枣 3颗
• 冰糖 15克
• 矿泉水 500毫升

藜麦花胶（美颜秘笈）的做法步骤

步骤 1

花胶泡发备用

步骤 2

藜麦泡10分钟

步骤 3

把所有材料混合放入隔水炖盅炖2小时即可

菜谱创建时间：2018-12-12 20:22:08