10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）

作者： 是任仔啊

健康酥脆的燕麦饼干，好吃又快手，烤完满屋子香味！进烤箱前只要10分钟，你确定不试一下？

用料

• 即食型燕麦片 100克
• 红糖 40-50克
• 全脂奶粉 30克
• 低粉 60克
• 黑芝麻 20-30克
• 盐 1克（调味，可不加）
• 食用油 40克
• 水 40-50克（根据麦片吸水程度，我用的西麦燕麦，加50克水）

10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤

步骤 1

把原料准备好（关于燕麦片，我试了几种，西麦的这款口感最好，其他的口感太硬我就不说牌子啦）

步骤 2

把除了水和油的所有原料放在一起，让他们一家人整整齐齐的

步骤 3

搅和搅和，如果红糖结块很大，建议捣碎，如果结块不大，那可以不管他，烤出来反而很好吃

步骤 4

加入油和水，继续搅和搅和，变成图中黏黏的样子

步骤 5

搓成20克的小球，然后放在烤盘上，使出你的洪荒之力，用手掌把小球压扁

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步骤 6

步骤 6

上火160度，下火150度，25分钟（注意看颜色，各家烤箱脾气不一样），静静地等待美食出锅吧

步骤 7

放凉了咬一口，嗯～～好香好脆好好吃～～

10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的小贴士

烤出来的饼干上面有黑点点，那个就是没有捣碎的红糖结块，烤完后很香很脆，当然根据个人口味，可以选择将红糖过筛。 饼干最好薄一点，这样更脆

菜谱创建时间：2018-12-10 19:15:25