减脂餐，超级好吃又营养的口蘑芝士饼

作者： 闻多多

高蛋白的减脂餐，我健身的好伙伴，味道超好，比披萨好吃

用料

• 鸡蛋 3个
• 洋葱 半个
• 口蘑 6个
• 菠菜或其他蔬菜 一小把
• 大蒜 两瓣
• 姜粉或姜末 适量
• 披萨草 适量
• 芝士 适量

减脂餐，超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋打散，放点姜末或姜粉

步骤 2

洋葱切丝

步骤 3

口蘑切片

步骤 4

蔬菜切碎

步骤 5

大蒜切碎

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步骤 6

步骤 6

口蘑下锅炒至微软

步骤 7

入洋葱大蒜末继续炒

步骤 8

蛋液中加入点披萨草。

步骤 9

入蔬菜炒软

步骤 10

在鸡蛋液中加入芝士碎，搅匀。

步骤 11

蛋液倒入炒好的菜中，铺平整

步骤 12

盖锅盖焖至成型，入烤箱烤，200度，7分钟。

步骤 13

礼成。可以切着吃，比披萨好吃。

减脂餐，超级好吃又营养的口蘑芝士饼的小贴士

注意我们做的是减脂增肌餐，不用加盐就很好吃

菜谱创建时间：2018-11-30 19:14:50