牡蛎南瓜疙瘩汤 宝宝辅食天天学

作者： 宝宝辅食天天学

平时说到补钙，好多妈妈第一反应都是给宝宝多喝牛奶。但其实牡蛎也是补钙的一等一小能手，素有“海底牛奶”之称。牡蛎的含钙量甚至高于牛奶，而含铁量牛奶的21倍，更是含锌量最高的天然食品之一，补钙补铁的同时还能补锌，提高宝宝的食欲。 这次我做的疙瘩汤，好吃易消化。用南瓜作为汤底让味道变得香甜，口感柔滑；加入牡蛎干和西兰花，丰富了营养和口感，宝宝吃上一大口，维生素和各种矿物质都有了，还有疙瘩小面团增加饱腹感！ 疙瘩汤一直是我宝宝的最爱，汤汤水水的做法能让宝宝在口干舌燥的天气里食欲大增，各种小配料增加了汤里的口感，但又不至于让宝宝不好咀嚼。冬日里给宝宝吃上这一碗，让整个小身体也暖和起来呢。 下面给大家分享牡蛎南瓜疙瘩汤（12M+）食谱～

用料

• 南瓜 50g
• 西兰花 1小朵
• 蛋黄 1个
• 牡蛎干 2个
• 面粉 30g
• 柠檬 半个

牡蛎南瓜疙瘩汤 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1

牡蛎干里滴入柠檬汁浸泡去腥

步骤 2

牡蛎干切碎，西兰花切碎

步骤 3

南瓜蒸熟，加入适量水打成糊糊

步骤 4

面粉里加入蛋黄和成面团 每个蛋黄的大小不一样，可以适量加点水或加点面粉调整，最后出来的面糊勺起不易滑落即可

步骤 5

南瓜糊倒入小锅里煮开，倒入牡蛎和西兰花碎煮开

步骤 6

一点点刮入面团煮开，小疙瘩面浮起即可 勺子沾点水，操作更容易哦

步骤 7

一碗香甜营养的疙瘩汤就完成

牡蛎南瓜疙瘩汤 宝宝辅食天天学的小贴士

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菜谱创建时间：2018-11-28 13:51:16