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南洋风味柠姜炸鸡

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作者: CherCerf鹿
作为一个常年规律健身的人呢,平常做健身餐和健康食品比较多,也会比较注意健康饮食。 但 油炸食品是人生最大的乐趣之一啊!油炸食品自带光芒啊! 其实炸鸡什么的偶尔吃一吃呢没问题的,当然自己动手做的更能够保证原料和用油的品质,也会相对健康一点啦。 第一次在新加坡吃到这个柠姜炸鸡块的时候就特别喜欢,柠檬和姜的味道融合到炸鸡里,浓浓的南洋风味,又非常清新解腻。 试了好几次终于自己在家还原了这个特别的炸鸡料理。清新的风味让人有一种“多吃一点也不会长胖”的错觉呢😏

用料

南洋风味柠姜炸鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去骨,鸡皮可去也可留着影响不大,将留下肉的部分切成约3-4cm见方的小块。 用少许盐、料酒、柠檬汁腌制十五分钟。 *如果是买的速冻的鸡肉,一定要完全解冻后再操作。 *这一步鸡肉切得不规整或者去骨的过程中撕扯了都没关系,裹上面衣油炸了之后看不出啦。

步骤 2

腌制鸡肉的同时准备其他食材: 生姜磨成姜沫或尽量切碎; 蒜去皮切片; 半颗柠檬挤出柠檬汁备用; 鸡蛋打散成蛋液; 面粉过筛备用。

步骤 3

准备面糊:将鸡蛋液、过筛后的面粉、姜沫用蛋抽混合均匀,加入盐、柠檬汁、蜂蜜、白葡萄酒拌匀调味。 *面粉过筛是为了防止面糊结块,所以这一步不能省略,不要偷懒啊。

步骤 4

将腌制好的鸡肉放在厨房纸巾上略吸一吸水分。

步骤 5

放入面糊里裹上面衣。

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步骤 6
步骤 6

制作蒜油。在较深的锅里放入多量的油,放入蒜片加热。油热蒜片炸至金黄时就赶紧捞起,时间长了蒜会炸焦,油里的焦味会影响炸鸡的味道。 *蒜油能为炸鸡增加很多香气,这一步不建议省略哈。

步骤 7

调整至中小火,放入鸡肉开始第一道炸制。 第一道炸4-5分钟,切记整个过程要保持中小火。

步骤 8

第一道炸至浅金黄色即可。 将鸡块放在架子上沥一沥油。

步骤 9

第二道炸制。 将火调至中火。放入第一道炸好的鸡块,炸40秒-60秒,炸至鸡块金黄。 放在网架上沥油,避免口感太腻。 *第二道很容易就炸焦了,时间一定要控制好,看到鸡块呈金黄色就可以捞起了。

步骤 10

装盘,撒上一点欧芹碎,就可以啦。 配酸奶酱很好吃,但其实我还是爱空口吃啦。

菜谱创建时间:2018-11-28 11:40:53
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