先把西兰花焯水，滤干放进盆里。
小番茄对半切
黄瓜一半切成碎一半切成片摆盘用。
生菜切粗丝。
调沙拉汁。加入橄榄油和黑胡椒粉和少量盐。这里可以加入少量你喜欢的沙拉。
放到大盆里和沙拉汁一起混合。
最后把对半的小番茄挑出来。胡萝卜也切片。把生菜铺最底下。西兰花站立摆成森林的样子。
沙拉酱放进裱花袋。剪出一个很小的口子。可以在手臂上试一下。画着圈圈挤在西兰花上。中间可以放火腿或者切好的培根碎还有黄瓜。可以提前煎一下。
摆盘最终。
好啦！配上土豆沙拉牛排意面开始吃吧。