宝宝辅食快手烩蔬菜粥

作者： 我是兜大王

独自一人在宝宝的新手妈妈，最需要快捷又营养的宝宝辅食

用料

• 粥（可用各种杂粮粥） 一碗
• 应季蔬菜（取菜心部分） 2-3片
• 芝麻油 适量
• 食盐（可不加） 适量

宝宝辅食快手烩蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

蔬菜剁碎，尽量碎一些

步骤 2

白米粥一碗，宝宝的分量，我在粥里加了一点点薏米，也可用小米粥，藜麦粥，各种宝宝吃的下的杂粮粥。

步骤 3

热锅下芝麻油，我用的自己榨的芝麻油，小火下蔬菜碎和一点点盐翻炒，油不用多小半勺就好，记得小火，否则立马就焦了。要加肉类的就在此步骤加入一起翻炒。

步骤 4

下粥翻炒几下

步骤 5

盖上盖焖一会，全程小火…

步骤 6

加上猪肉或者牛肉或者虾肉都可以，一口接一口，蔬菜肉类主食都吃到了。

宝宝辅食快手烩蔬菜粥的小贴士

一个人在家带宝宝的新手妈妈，难免焦头烂额的时候，最大的任务就是宝宝的辅食，所以在一切忙乱中得出一个快手营养粥。此做法一般适合一周岁以上宝宝，一岁以下的还是打成泥吧，盐也就不用下了。 ⚠️ 小火哦，量太少，火大就焦了。

菜谱创建时间：2018-11-02 20:40:12