鲜嫩芥末鸡胸

作者： 患失脑症的Ashley

一改鸡胸又干又柴的印象，用简单的酱料腌制出好吃的鸡胸 总热量170大卡

用料

• 鸡胸 1块
• 颗粒黄芥末酱 5g
• 盐 1g
• 蜂蜜 5g
• 大蒜 1瓣

鲜嫩芥末鸡胸的做法步骤

步骤 1

所有东西放在一起腌制一个晚上

步骤 2

火炉开小火，喷一点油，放入鸡胸，盖上盖子焖3分钟。周围一圈变白之后，翻面再焖2分钟。因为发生了美拉德反应，最后用鸡胸擦擦锅底，可以有好看的焦糖色。

菜谱创建时间：2018-10-28 18:52:59