海参牛奶鸡蛋羹

作者： 微笑在我心中

海参是典型的高蛋白， 低脂肪，低胆固醇食物， 海参牛奶炖蛋营养丰富， 提高免疫力， 增强骨骼， 美容养颜等～

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200克
• 海参 1只
• 蜂蜜 1勺

海参牛奶鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

将鲜牛奶下锅加热，不用烧开，边上冒小泡就行。

步骤 2

干净的容器 加入一个鸡蛋， 顺时针方向拌匀

步骤 3

加入牛奶 盖上耐高温保鲜膜 膜上用牙签刺几个洞 上蒸箱或蒸锅蒸15分钟 完了焖5分钟再出锅

步骤 4

加入提前发好的海参 如太大可切成片 开水烧5分钟左右 加入牛奶鸡蛋羹 再蒸2分钟，这步骤也可省略

步骤 5

加入蜂蜜

步骤 6

蒸出来的美味

步骤 7

鲜香嫩滑 美味可口

海参牛奶鸡蛋羹的小贴士

💞提示：上面食材配料是一人份， 不喜甜食的朋友可把蜂蜜换成生抽。

菜谱创建时间：2018-10-24 10:07:03