空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#

作者： 夹子妈咪

买了空炸锅就要充分利用起来，无油烤，少吃油！少吃油！这是一款无油低脂健康营养美味的小食，操作起来简单快手😁

用料

• 龙利鱼 1块(约230g)
• 鸡蛋 1只
• 面粉 20g
• 面包糠 30g
• 盐 1~2g
• 黑胡椒粉 1g

空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤

步骤 1

准备好原材料，首先把龙利鱼解冻，用厨房纸吸去表面水份。

步骤 2

抹上盐撒上黑胡椒粉，腌制20分钟，我是腌好放冰箱冷藏一晚，一早现烤现吃。

步骤 3

将腌制好的龙利鱼两面沾上面粉，抖去多余的粉。

步骤 4

再两面沾上鸡蛋液。

步骤 5

最后两面沾满面包糠。

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步骤 6

步骤 6

将加工好的鱼块放入炸篮里。

步骤 7

空炸锅200度15分钟，中途将鱼块翻个面。

步骤 8

出锅切件装盘，蘸着甜辣酱或番茄沙司，咬一口外酥里嫩，鲜美可口，好吃极了，喜欢就快点来试试吧😁

菜谱创建时间：2018-10-21 13:40:39