三明治夹一切

作者： MiSs小E

超厚鸡胸肉全麦三明治 最近爱上三明治

用料

• 鸡蛋 1个
• 绿甘蓝（小贴士） +20g-
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 鸡胸肉 50g
• 番茄 半个
• 胡萝卜 小半根
• 生抽 适量
• 黄酒 适量
• 全麦吐司 2片

三明治夹一切的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成两小块，加黄酒生抽盐黑胡椒腌制 各种蔬菜切成想要的形状

步骤 2

平底锅开小火 锅热后把鸡胸肉放进去，盖盖，小火慢煎（这样不柴）翻面继续煎

步骤 3

煎鸡蛋，煎到根据自己想要的程度，自己把控哈

步骤 4

烤土司，表面微黄，也可以不烤，你喜欢就好

步骤 5

开始码，吐司➕番茄➕鸡胸肉➕鸡蛋➕胡萝卜➕鸡胸肉➕番茄➕甘蓝➕吐司，用保鲜膜开始裹，力度掌握好，压紧但不要压炸了！！食材尽量往中间放，到时切开后好看

展开全部

步骤 6

步骤 6

裹好后，中间切开，摆盘，拍照！

三明治夹一切的小贴士

食材随意，真的是夹一切

菜谱创建时间：2018-10-19 13:13:52