美善品 南瓜汤 德式改版

作者： 德国Merry9

小美德国版的方子用料太重，不利于我这种减肥人士。自己动手，改良一下吧！家里料不全，做出来的是极简版了，哈哈😄清淡又美味。

用料

• 姜 一块切片
• 红洋葱 50-70克
• 黄油 20-30克
• 南瓜 600克切块
• 胡萝卜、土豆 选放
• 咖喱粉 1茶匙
• 西红柿调味料 1茶匙
• 红椒粉、豆蔻粉、蔬菜高汤 有就放点
• 水 400克
• 牛奶 100克
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 杏仁片 适量
• 酸奶油 选放

美善品 南瓜汤 德式改版的做法步骤

步骤 1

自己种的南瓜🎃，毛重900多克，去瓤后大约700克。胡萝卜一根。

步骤 2

生姜、红洋葱

步骤 3

德语方子。

步骤 4

姜和红洋葱入锅，3秒/速度5打碎。

步骤 5

加20-30克黄油，3分钟/120度/速度2爆香。

步骤 6

南瓜块儿、胡萝卜块儿入锅，5秒/速度5打碎。

步骤 7

加：咖喱粉1茶匙（一定要），红椒粉，蔬菜高汤粉，水400克，牛奶100克，15分钟/100度/速度1煮熟。

步骤 8

加盐、白胡椒粉调味，45秒/速度从5逐步调节到9，打成糊。豆蔻粉可以在这一步加。

步骤 9

Guten Appetit! 享用健康又美味的南瓜汤吧! 放一些酸奶油也非常好。

菜谱创建时间：2018-10-05 01:20:10