9.25-9.29减肥餐

作者： 时夏

因为有胃病不能吃太少，只能尽量吃些低GI食物，吃这些基本不会太饿，胃没有不适。

用料

• 鸡蛋 1个
• 即食燕麦片 10克

9.25-9.29减肥餐的做法步骤

步骤 1

有机燕麦，水煮蛋

步骤 2

水煮西兰花，胡萝卜，蟹味菇，淋了点生抽

步骤 3

懒得做两份饭了，就和小胖一起喝三鲜汤

步骤 4

早上起来低血糖，心慌头晕浑身无力，吓得我赶紧先吃了包饼干

步骤 5

实在没胃口吃不下西兰花，无油煎了鸡胸肉，一个紫薯

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步骤 6

步骤 6

小胖要吃咖喱鸡肉，我也跟着吃了半碗，一半大米一半小米，咖喱减半。感觉自己不会瘦的🙄

步骤 7

八宝粥 水煮蛋

步骤 8

西兰花 糯玉米

步骤 9

不知道吃什么，无油煎了两片鸡胸肉

步骤 10

依然是八宝粥，水煮蛋

步骤 11

今天早上6点多吃的，导致中午特别饿，多煮了点西兰花，淋了一勺生抽。（不好吃，想念鸡胸肉）

步骤 12

又是咖喱鸡肉，我这可能是假的减肥餐

步骤 13

水煮玉米，一根黄瓜

步骤 14

9.29午餐，在火车上吃的鸡丝面

步骤 15

9.29晚餐对象妈妈生日，各种吃

9.25-9.29减肥餐的小贴士

9.30各种吃，10.1也各种吃，10.2称体重瘦了3斤，看来还是有效果的

菜谱创建时间：2018-09-25 09:15:48