燕麦双小米枸杞粥

作者： Wx-txldt80

每天一碗粥@@ 有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。 ✦枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。 出处：国医大师健康

用料

• 黄小米 ¼ 杯
• 黑小米 ¼ 杯
• 枸杞 ¼ 杯
• 燕麦 1 杯

燕麦双小米枸杞粥的做法步骤

步骤 1

燕麦

步骤 2

红枸杞

步骤 3

黑小米

步骤 4

黄小米

步骤 5

水量2.5略超一点点

展开全部

步骤 6

步骤 6

预约6小时后煮

步骤 7

小米类煮一个半小时即可

步骤 8

第二天把粥打成米糊就可以了。小米类的口感会非常绵软，只要水量掌握好，别太厚就完美。 成功不成功我明天喝了再来留言。

步骤 9

煮好以后是这样的

步骤 10

打成米糊就是这个样子的

步骤 11

稠度刚刚好，绵软细滑😎ི

燕麦双小米枸杞粥的小贴士

量杯就是普通的电饭煲里送的那种

菜谱创建时间：2018-09-12 06:25:56