Clafoutis 无花果克拉夫缇🥙

作者： 小橘-Orange

低脂 低脂 解馋 解馋 无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用 （此处来自百度） 我就想安利给你们好吃的无花果

用料

• 无花果 2-3个
• 黄油 少量！
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克
• 盐 小撮
• 面粉 22克
• 红柚 少量
• 坚果 少量

Clafoutis 无花果克拉夫缇🥙的做法步骤

步骤 1

我用的的 小麦面粉

步骤 2

鸡蛋 无花果

步骤 3

牛奶一丢丢即可

步骤 4

鸡蛋牛奶 面粉 盐 （糖根据自己喜好放 低卡肯定就不放糖） 1:然后用打蛋机搅成蛋液 2:选一个烤盘 在底部放上少量的黄油 （放多了就很水 比较腻） 3:再放上切好的无花果 坚果 4:再倒入蛋奶液 5:放进烤箱

步骤 5

摆盘 一般他们都会把无花果拍成暗黑系 1:我选择了粉色 比较清新 或者白色的背景 简约高级 2:粉色+绿色 是好看的 无花果也有粉色 元素 所以我在背景放了 蓬莱松 ；在烤盘里放了迷迭香 薄荷叶 🍃就点缀了 3:拍图空间 靠谱离 道具 蓬莱松 要近一点 这样 整体才会饱和 隔远了 物体与道具蓬莱松就没有了关联感 看上去很刻意

菜谱创建时间：2018-09-04 10:07:42