1.把鸡胸肉用黑胡椒腌制一个晚上，将鸡胸肉进行煎熟 2.把火腿片煎熟 3.把一个鸡蛋煮熟，切片 4.先把黄油涂抹到面包上，再一层一层放上去。面包-火腿-鸡蛋-黄瓜-火腿-面包-生菜-鸡肉-西红柿-面包。 5.按照自己喜欢添加各种沙拉酱～～～～ 6.最后用保鲜膜把四周包起来，再切成一半。 7.第二天吃的时候再微波炉“叮”一下即可啦啦啦啦～～～～～