【生酮】椰子油坚果巧克力脂肪炸弹 keto fat bomb

作者： 凌妙薇

大致公式为： 坚果酱A+坚果酱B+椰子油+坚果碎或可可碎一些。

用料

• 坚果酱（我用的粗磨有颗粒的） 4tbsp
• 另一种低碳水坚果酱 4tbsp
• 椰子油 8tsp
• cocoa nibs 3tbsp
• 模具 我用的冰格

【生酮】椰子油坚果巧克力脂肪炸弹 keto fat bomb的做法步骤

步骤 1

混合所有材料，隔水融化搅匀。倒入模具（我用的冰格，可以分装11格），先冷冻2-3小时（快速定型）后放入冷藏保存。

步骤 2

图上为此次用的材料和热量。总热量是1112大卡。冰格装了11个，每块热量103大卡。

步骤 3

总的营养比在这里。82%脂肪。

菜谱创建时间：2018-08-29 17:55:33