健康版洋葱口蘑派

作者： 庭的尾巴

健康的一款派皮，方子是咸派，也可以配水果做成甜的，派皮可以一次多做些，分成小份冷冻保存

用料

• 荞麦面 40G
• 杏仁粉 25G
• 盐 1小撮
• 冰牛奶 适量
• 椰子油（可换成其他油） 随意
• #馅料
• 洋葱 半个
• 口蘑 6-7个切片
• 黑胡椒 少量
• 盐 少量

健康版洋葱口蘑派的做法步骤

步骤 1

先炒馅，少量油烧热放洋葱多炒一会，放口磨片，炒到焦黄才好吃

步骤 2

派皮所有材料混合，用牛奶调整至能和成面团为宜

步骤 3

捍薄，边缘略薄些，用叉子在饼底叉些小孔，防止烤的过程鼓起来

步骤 4

把馅放在派皮中间，边缘留出2CM左右向内折回，包住馅

步骤 5

烤箱180度烤15-20分钟，表面有点上色即可。

菜谱创建时间：2018-08-03 10:30:30