暖暖减肥餐-鲜贝炒生菜 117 卡

作者： 肉球爱新疆

🌵每天一道减肥菜🌵 安抚我们的热菜胃 鲜贝炒生菜，117卡路里 生完老二，再次开始减肥的征程，自己特别喜欢做菜但从来没有想着自己来研发减肥菜肴。 有太多减肥食谱都是冷菜系列，我这种天生怕冷体质真的是吃不了，年轻的时候也用过激进派减肥法，就说不吃不吃……但随着年龄增长，各自器官都经不起折腾了，所以这次，利用我的烹饪基础，为大家研发符合我们暖胃需求的减肥菜肴！ 真的好好吃！（可能是太饿了😄） 材料： 鲜贝80克66卡路里 生菜150克25卡路里 食用油3克26卡路里 做法： 放油烧热， 放鲜贝炒变白， 加生菜翻炒， 加一点盐，一点点生抽（大概一小茶勺，不放也可以）， 加点水盖盖子煮一会儿， 出锅。

用料

• 鲜贝 80克
• 生菜 150g或一刻
• 食用油 2-3g
• 盐 1g
• 生抽 一小茶勺

暖暖减肥餐-鲜贝炒生菜 117 卡的做法步骤

步骤 1

放油烧热， 放鲜贝炒变白， 加生菜翻炒， 加一点盐，一点点生抽（大概一小茶勺，不放也可以）， 加点水盖盖子煮一会儿， 出锅。

菜谱创建时间：2018-08-01 04:06:46