美善品 西兰花泥（7～9个月）

作者： Daniel麻麻-1

用料

• 西兰花 250克（切小朵，2-3厘米）
• 水 200克

美善品 西兰花泥（7～9个月）的做法步骤

步骤 1

将西兰花和水放入主锅，以8分/100度/速度1 烹煮。

步骤 2

再以1分/速度10 搅打，依照需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

美善品 西兰花泥（7～9个月）的小贴士

营养资讯： ·西兰花中的营养成分，不仅量高、而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、和胡萝卜素等，尤其是叶酸的含量丰富。据分析、每100克新鲜的西兰花的花球中，含蛋白质3.5-4.5克，是番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锰、锌等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

菜谱创建时间：2018-07-26 17:23:53