牛奶番薯糖水

作者： 伟嫂私厨

夏天到了 就有一种很想吃糖水去滋润一下的感觉 但是又正好处于月经期间不好多吃寒凉的东西 突然想到番薯糖水正好可以月经期食用并且还能暖宫 这简直是广大女性朋友的福音啊~所以今天我要向大家安利这款糖水 牛奶番薯糖水你一定很少见，番薯中加入冰糖﹑生姜和牛奶，生姜可以驱寒发汗；冰糖可以起到润肺止咳的作用，缓解这个季节的干燥；番薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分 听上去是不是很有互补的作用呢 心动不如行动 赶紧动起手来制作出一碗美味的牛奶番薯糖水吧 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导 微信：luzhoudao666

用料

• 冰淇淋番薯 2条
• 牛奶 250ml
• 冰糖 100g
• 生姜 2片

牛奶番薯糖水的做法步骤

步骤 1

将番薯洗净，削皮后切成小块 生姜用刀拍扁或者切片 我用的是冰淇淋番薯 和市面上的番薯口感不一样 这个会比较香甜绵滑

步骤 2

准备好切块的番薯和冰糖、纯牛奶

步骤 3

把番薯放进锅里面加点生姜、冰糖

步骤 4

最后倒进牛奶 怕全牛奶会太腻的 可以加点水去兑一下

步骤 5

用炖盅炖的糖水可以设置定时 大约1个半小时就可以开吃了 趁热享用吧~

菜谱创建时间：2018-07-19 16:49:30