鸡胸肉洗净，入盐调味，上撒干草粉，入烤箱。同时煮水煮蛋。
秋葵入盐调味，入烤箱。
蔬菜洗净并切好，入坚果，装盘。
鸡肉、秋葵烤好，鸡蛋煮好后切好装盘。
吃。蔬菜味淡了的话，就一口菜+肉这样就着吃，并不会很味淡的。加上坚果类丰富口感，反正我的口味不挑，我还是能吃完。实在坚持不住就加酱吧（最好是自制酱）。光是吃也不够，合理安排运动也很重要。通过有氧运动减水分+减脂，同时举铁防止肌流失，你可以很苗条！