超浓南瓜燕麦水牛奶昔

作者： 一颗蕃茄不爱蛋

水牛奶和烤南瓜打成超浓郁的奶昔 简直十一分的creamy ！真的太好喝了😄 喝南瓜奶昔的时候咬着Q感十足的燕麦颗粒 嗝滋嗝滋的 仿佛在舌尖上跳舞呀～～～

用料

• 黄皮南瓜A 差不多半边巴掌宽度一块（忘记称了）
• 红糖A 1tsp
• 肉桂粉A 1/3tsp
• 豆蔻粉A（没有可不放） 一小撮
• 生姜粉A（没有可不放） 一小撮
• 海盐A 适量
• 黑胡椒A 适量
• 水牛奶 200ml
• 生燕麦 一小把
• 水（泡燕麦+煮燕麦） 适量
• 蜂蜜 适量

超浓南瓜燕麦水牛奶昔的做法步骤

步骤 1

生的燕麦片一把加适量水，提前一晚浸泡。

步骤 2

南瓜去皮切块 ，所有A部分混合。确保每块南瓜均匀沾上调料。烤箱无需预热，200度烤12分钟（温度和时间供参考）

步骤 3

泡好的燕麦片加适量水中小火煮5-10分钟至熟（燕麦差不多有点开花就好了）。

步骤 4

步骤2烤好的南瓜➕200ml水牛奶一起用料理棒打成奶昔。 水牛奶的口感就像冰淇淋啊🤣感觉这里要是用一般牛奶代替的话 浓郁程度会打折哦

步骤 5

煮好的燕麦加入杯底 ，然后倒入南瓜奶昔 。 搅拌一下～开喝 ！

菜谱创建时间：2018-07-06 19:40:37