吞拿鱼三明治

作者： 薇琪Viky

三明治是个伟大的发明，制作简单，却很美味，还能同时包含蛋白质，淀粉，蔬菜…多种营养。再配上一杯小优，几个水果，完美的早餐。

用料

• 吐司 两片
• 吞拿鱼罐头 半罐
• 紫甘蓝 一片
• 卷心菜 一片

吞拿鱼三明治的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切成条，放在吐司上。

步骤 2

吞拿鱼取适量放在紫甘蓝上。

步骤 3

卷心菜切成条放在吞拿鱼上。

步骤 4

盖上另一片吐司。

步骤 5

用保鲜膜把盖好的吐司包好。

步骤 6

把包好的吐司从中间切开。注意切的方向和菜条摆放的方向垂直。配上小优和水果。 Just enjoy it🤟🏻

吞拿鱼三明治的小贴士

蔬菜可以换成生菜，还可以加个番茄，看个人喜好。

菜谱创建时间：2018-06-28 09:30:46