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金枪鱼时蔬炒饭

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①月龄:12月龄以上 ②食材:有机大米适量、金枪鱼30克、西兰花一朵,胡萝卜20克,口蘑一个,虾皮粉一勺,核桃油适量 ③营养:深海的金枪鱼含有丰富的DHA,对宝宝的大脑发育有非常好的帮助,同时搭配各种时蔬会让营养更加全面均衡。

用料

金枪鱼时蔬炒饭的做法步骤

步骤 1

准备食材:有机大米适量、金枪鱼30克、西兰花一朵,胡萝卜20克,口蘑一个,虾皮粉一勺,核桃油适量

步骤 2

把蔬菜洗净切成小块,金枪鱼切块备用

步骤 3

锅中少许核桃油下入胡萝卜碎,煸炒后放入口蘑,炒软后放入金枪鱼块

步骤 4

炒至变色后放入煮好的米饭,加入西兰花碎和一勺虾皮粉,全部炒熟即可

步骤 5

完成

菜谱创建时间:2018-06-27 11:04:27
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