布鲁克林21天减肥食谱-5

作者： 喜欢厨房的那些日子

用料

• 鸡蛋 1个
• 黑咖啡 1包
• 小扁豆 无限量
• 西红柿 1个
• 牛排 150g
• 各种青菜 无限量
• 金针菇 150g
• 虾 100g

布鲁克林21天减肥食谱-5的做法步骤

步骤 1

早餐，菜谱是牛肉培根，可是没有买到，本来想用猪肉培根代替的，吃了一口实在太咸了

步骤 2

西兰花有剩余，其他都吃完了

步骤 3

晚餐，虾其实只有50g不够100g，我又吃了一个炒蛋

步骤 4

还是晚餐，晚餐有点吃撑了😂

布鲁克林21天减肥食谱-5的小贴士

今早体重102.4斤 小扁豆比黑豆好吃太多了

菜谱创建时间：2018-06-26 22:42:51