布鲁克林21天减肥食谱-4

作者： 喜欢厨房的那些日子

用料

• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 牛肉 200g
• 苤蓝 半个
• 菠菜 无限量
• 白菜 无限量
• 虾仁 180g
• 黑咖啡 1包
• 黑豆 无限量

布鲁克林21天减肥食谱-4的做法步骤

步骤 1

家里没有大西红柿了，用小西红柿代替，没有牛肉培根用煎牛肉代替的

步骤 2

烤锡纸牛肉，辣炒苤蓝，菠菜和黑豆

步骤 3

白菜炒虾仁，还有黑豆

布鲁克林21天减肥食谱-4的小贴士

今早体重103.3斤，昨天水喝少了，还是肉吃多了呢😄 特别想吃大饼和馒头😭

菜谱创建时间：2018-06-25 21:40:54