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简单调味的健康poke bowl(波奇碗)/夏威夷鱼生饭

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作者: Clau爱吃早餐
在小城市,真的太锻炼动手能力了,想吃poke bowl怎么整?自己做。 很多店里的poke bowl就靠蛋黄酱、千岛酱调着了,其实完全不用,食材够新鲜、按照这个方子调味,吃得清爽又满足。

用料

简单调味的健康poke bowl(波奇碗)/夏威夷鱼生饭的做法步骤

步骤 1

我用的是糙米,比白米饭难煮熟,建议提前一晚浸泡第二天早上煮,或者晚上煮,水量是平时的1.5倍,电饭煲煮饭功能煮两次,数度就是刚刚好。

步骤 2

🥢 糙米饭的调味: ⭕️ 5勺白醋 ⭕️ 1 勺白糖 ⭕️ 1小撮盐 ⭕️ 我还加了半包茶泡饭调味料,里面有芝麻、还要等等 白醋、白糖、盐混合均匀后与米饭搅拌,再放茶泡饭调味料,这样做出来的糙米饭超超超级好吃!我什么都不加就能吃一碗🤦‍♀️

步骤 3

🥢 三文鱼洗一下用厨房纸擦干水份,调味如下(1人份): ⭕️ 2勺酱油(日式酱油最好) ⭕️ 1勺麻油 ⭕️ 1勺青柠汁 ⭕️ 2茶匙白醋 ⭕️ 1/2勺 拉差酱 ⭕️ 一小段切好的葱 把三文鱼腌制起码10分钟以上(放冰箱),块不要切太大,影响入味。

步骤 4

🥢 其他 topping很简单:芒果、牛油果,这两个和饭拌开以后,可以弄出类似蛋黄酱一样的效果。

菜谱创建时间:2018-06-12 10:49:20
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