「低脂早餐☀️」能量特饮！奶橙蜂蜜藜麦羹

作者： 食亦妄味_美食实验室

灵感来源于榨橙汁滤掉的果泥_(:з」∠)_ 第一天晚上做好时因为藜麦没有吸饱水分所以口感还是有些脆，并且和整个汤汁没有很好的融合，令人惊喜的是第二天早上藜麦膨胀后，口感依然爽脆但整个口感更复合浓郁，尤其是只是小小一杯，饱腹感惊人，奶香和果香相得益彰，微甜不腻，很适合当作早餐食用。 制作耗时：20min 制作难度：⭐️

用料

• 藜麦 20g
• 橙子 2只
• 牛奶 100ml
• 蜂蜜 适量
• 肉桂粉 适量

「低脂早餐☀️」能量特饮！奶橙蜂蜜藜麦羹的做法步骤

步骤 1

2只橙子榨汁，滤掉果汁剩下果泥。藜麦煮出小尾巴，关火加入果泥搅拌至浓稠。

步骤 2

温度降低后加入蜂蜜，牛奶，搅拌均匀，撒上一层肉桂粉，冰箱冷藏隔夜。

步骤 3

第二天拿出，上下翻动，可以看见藜麦吸饱了汤汁变得浓稠，杯中无明显分层（这一步我没照上所以图片有分层），撒上肉桂粉即可使用。

菜谱创建时间：2018-05-18 10:41:12