用APP打开

豆腐炒杂烩

1403人浏览 100人收藏 3人做过
APP中查看更多做法
作者: 幽兰美食
我家先生不喜欢吃肉,但要营养跟得上,就只有多搞杂烩了,这个菜谱的豆腐炒杂烩,豆腐除了营养价值高,可以与肉媲美以外,其中的木耳,香菇,韭菜都是菜中珍品,有美容养颜,延缓衰老,滋阴补肾,提高人体免疫力等功效,总之多吃素菜有益健康哈!😊

用料

豆腐炒杂烩的做法步骤

步骤 1

1,把所有需要的材料(豆腐,香菇,木耳,腐竹,青椒,红椒,大蒜,韭菜)洗干净,切好备用;

步骤 2

2.干锅上火烧热无水后,(记住这个锅一定要擦得干干净净)倒入适量的油,烧八成热后,把沥干水分的豆腐,倒入锅内先用大火煎炸,在煎炸的过程中,锅要不停的来回翻趟,这样豆腐就不会粘锅,当豆腐表面,凝固成形的时候,改用中小火煎炸,在豆腐两面都炸至微黄后,捞出来用碗装上;

步骤 3

3.把切好备用的辣椒,大蒜先入锅炒出香味后; 4.把香菇,木耳,腐竹一起倒入锅内翻炒,炒制过程中有些干,可在锅边四周浇一点水,炒至八成熟时; 5.把事先煎好的豆腐,倒入锅内一起翻炒,放入适量的盐,生抽和酱油; 6.再把事先切好的韭菜全部倒入锅内,一起翻炒均匀后,放入适量的味精和香油,锅边四周淋点水,水不要放得太多,只要不让菜粘锅烧糊即可,翻炒均匀后出锅。

步骤 4

一碗健康又美味的豆腐炒杂烩,就做好了。有喜欢吃坚果的厨友们,也可以在上面撒一些熟芝麻,或者是核桃,花生米……

菜谱创建时间:2018-05-03 22:44:37
打开App收藏