哥本哈根13天减肥法

作者： 药君yao

一时不查体重破了新高，赶紧速降回来，所以采用传说中的哥本哈根减肥法。 之前试过没能坚持，几点建议： 1、基数太大的伙伴不建议，因为虽然都有吃但配餐量真心很小了。 2、要严格按照菜谱来吃，不可以多吃少吃或者调整顺序（至少传说是这样的） 3、会反弹，所以13天截止之后，饭量最多6、7分饱并且要注意热量。不要一次性回来，那基本就白搭了。 4、具体可以直接下载哥本哈根app去了解。

用料

• 咖啡 10杯
• 牛排 10块

哥本哈根13天减肥法的做法步骤

步骤 1

传说各种有效。

步骤 2

提前准备好所有配餐哦，截图看不清的话自行下载app看购物清单吧～

菜谱创建时间：2018-04-28 10:09:40