准备好所有材料 [份量均可调整,不太喜欢吃苦瓜可以少放点苦瓜。]
1、苦瓜切成图上的样子 2、倒入足量的盐去腌一下(去苦味) 3、5~10分钟后用清水洗净,沥干备用
罐头鱼撕成小块~ [喜欢吃大块的就直接下吧(,,•́ . •̀,,)]
将罐头鱼里面的油倒进锅里! 注意!不用另外再加油啦! 爆蒜爆蒜!
加苦瓜!炒炒炒! [不想吃太苦的,记得炒烂点儿] [或者先用热水烫一遍苦瓜]
加罐头鱼!继续炒炒炒,焖一下也ok! 不需要加任何调味料哦,因为罐头鱼的味道本身就足够了~
完成! 对我这种爱吃苦瓜的人来说! 简直不要太好吃! (•౪• )
这道菜很佛系啦 只要能接受苦瓜的都ok 其他的都问题不大!