无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼

作者： 努力减肥的极品吃货

苹果自带糖份，用不粘锅煎的

用料

• 鸡蛋 1个
• 苹果 1个
• 燕麦麸 30克

无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

把苹果切小块放入料理机

步骤 3

打成苹果泥

步骤 4

在苹果泥里加入30克燕麦麸

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

另取一个无油无水的盆，打入鸡蛋

步骤 7

用打蛋器打发

步骤 8

先取一小部分与苹果燕麦泥混和

步骤 9

再将剩下的蛋糊全部倒入

步骤 10

用切拌的方式拌匀

步骤 11

平底锅开小火，放入松饼糊

步骤 12

一面凝固再翻面。松饼软软甜甜的，减脂期也能吃。

菜谱创建时间：2018-04-12 21:43:43