美容杂粮粥

作者： 雨後彩虹88

“古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。 这道杂粮粥有祛湿、减肥、清热解毒、美容祛斑等功效，爱美的女生们千万不要错过哦！

用料

• 薏米 60克
• 玉米糁 60克
• 红豆 60克
• 绿豆 60克
• 冰糖 80克

美容杂粮粥的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

清洗干净

步骤 3

全部放入锅中

步骤 4

倒入清水，选择煮粥键，预约好时间

步骤 5

早上就可以美美的享用啦！

菜谱创建时间：2018-04-11 09:38:23