红薯银耳糖水

作者： 尖尖实验室

银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗病的能力。银耳富有天然胶纸，有滋阴，润燥，美颜的功效。长期坚持饮用能滋润肌肤，美容养颜。

用料

• 红薯干20g
• 银耳半朵
• 红枣10个
• 冰糖适量

红薯银耳糖水的做法步骤

步骤 1

银耳用水泡发。

步骤 2

我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖

步骤 3

泡好的银耳洗净，摘成小朵。

步骤 4

红薯干也泡发开（也可以用新鲜红薯）

步骤 5

泡好沥干水备用

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步骤 6

步骤 6

红枣洗净备用

步骤 7

依次将银耳、红薯、红枣、冰糖，投入养生壶或者炖锅中，加入适量清水。

步骤 8

煮60分钟，至食材软糯即可（我用的养生壶直接选择甜品功能）

菜谱创建时间：2018-04-02 20:50:12