五谷杂粮饭

作者： Aurelie爱运动爱生活

特点:黑糯米有行血、补肾气的功效，加入红豆、薏仁可以除湿、消水肿，适合产妇产后排出身体多余水分，减轻体重。

用料

• 黑糯米 半杯
• 红豆 半杯
• 薏仁 半杯
• 糙米 一杯半
• 枸杞 10g

五谷杂粮饭的做法步骤

步骤 1

除枸杞外，将食材混合洗净后泡水3小时，再加上枸杞，加入三杯半水煮熟。

菜谱创建时间：2018-03-28 12:34:32