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奶白豆腐鲫鱼汤

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作者: 珍珠z
这款汤营养价值很高,含钙量比猪骨汤,牛骨汤高N倍,而且鱼和豆腐一起烧时,使钙更容易被吸收。

用料

奶白豆腐鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼收拾干净,去掉鱼鳃,内脏,刮掉鱼鳞,豆腐切成方块。

步骤 2

锅里倒入适量的油,放2片姜,将鱼煎至两面微微发黄。

步骤 3

将煎好的鱼连同油一起倒入汤锅,放入姜片和蒜瓣。放入适量的冷水,大火烧开至10分钟,放入豆腐烧开后转小火,烧1小时。

步骤 4

加入鸡精,撒上香葱放入适量的盐,即可出锅。

菜谱创建时间:2018-03-27 17:20:31
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