宝宝辅食：蛋抱豆腐

作者： 窝小芽官方账号

一直很佩服老妈，小时候家里能用的食材其实很有限，在乡下也不好买，一般都是最家常的一些，但老妈每次都能给我做出新花样，不同的食材组合加上不一样的做法，口感上马上就有了不一样的体验。 今天的这个食谱也是妈妈小时候经常给我做滴，我改良了下，造型上更加好看点。 已经不能再家常，2种食材10分钟搞定，口感又香又软，蛋白质还极其丰富。 适合宝宝年龄：18个月以上宝宝 难度：易 用具：碗、平底锅、筷子

用料

• 老豆腐 100g左右
• 鸡蛋 2个（比较小，大的一个就够了）
• 有机酱油 少许（可不加）
• 虾皮/虾皮粉 2g左右（看情况）
• 葱花 几根
• 植物油 少许
• #》小芽的鸡蛋很小，用了2个，如果你的鸡蛋比较大，可以用一个。
• #》虾皮粉和有机酱油选择一种来调味即可。

宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，将老豆腐切片，厚度大概在0.5cm左右，然后切成合适大小。

步骤 2

将老豆腐放在锅中和水一起加热，待水缓慢沸腾的时候，转小火焯水1-2分钟，用筛网捞出后沥干备用。 》小芽用的是老豆腐，焯水后可以去掉豆腥味，宝宝更易接受，刚捞出会比较烫，也可以放入凉白开中冷却使用。

步骤 3

将鸡蛋打散，可以稍稍加点有机酱油或盐，如果有虾皮粉可直接加2g左右虾皮粉，味道鲜美还补钙，搅散放在一边备用，此时可以热锅。

步骤 4

将焯水捞出的豆腐放入蛋液中，裹上满满的蛋液。 》蛋液是有剩余的，先放在一边备用。

步骤 5

热好的平底锅中倒入少许植物油，将蘸好蛋液的豆腐一片一片平放到平底锅中，先用小火煎，等晃动平底锅馒头片跟着动时，翻面。

步骤 6

翻面后马上将豆腐片在平底锅中整齐放好，在剩余的蛋液中撒入少许葱花，全部倒入锅中，用小火一直慢慢烘至蛋液凝固变熟，大概5-6分钟左右。

步骤 7

期间也可以翻面烘下，完成，切成你自己想要的样子。蛋香味浓郁，搭配豆腐一起吃口感嫩滑浓香。

宝宝辅食：蛋抱豆腐的小贴士

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间：2018-03-21 23:13:13