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凉拌莴苣丝

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作者: 嫚妙食光
莴苣也称莴笋,其味道鲜美,口感爽脆,有刺激消化酶分泌,增进食欲,促进人体的肠壁蠕动,防治便秘的功效,热炒凉拌皆宜。

用料

凉拌莴苣丝的做法步骤

步骤 1

莴苣一根洗净把外皮削掉,擦丝,放3克盐腌10分钟,把腌出的菜水滤掉。蒜半头切蒜粒放在莴苣丝上。

步骤 2

用一个碗调汁,加入香醋、生抽、香油调匀后倒在莴苣丝上。

步骤 3

锅放少许油烧热,放干辣椒和花椒爆香后捞出,把花椒油趁热浇在莴苣丝上,拌匀后撒一小把熟花生碎,装盘即可享用。

菜谱创建时间:2018-03-18 18:55:47
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