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龙利鱼的功效真不少，防治心脑血管疾病，因为龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。此外，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，保护视力。
龙利鱼的刺还非常少，适合老人和孩子使用，简单易做快来学习一下吧。
糖醋龙利鱼的做法步骤
步骤 1
龙利鱼肉加料酒、盐腌制十分钟，鱼肉切块，洋葱切丝。
步骤 2
制作面糊，面粉和淀粉比例3:1加少许盐，和面包糠备用。
步骤 5
炸好的鱼块放入锅中加盖焖煮，翻面，继续焖煮。待汤汁收尽后，起锅装盘即可。
菜谱创建时间：2018-03-10 18:35:53