谁说非要炒的低脂芋泥

作者： 宇治hitomi

鲜芋三吃，第一吃炖猪肚汤，第二吃做芋泥馅，第三吃打成芋泥鲜奶糊。美味无敌！

用料

• 荔浦芋头 一个
• A2全脂奶粉 自己看着办
• 木糖醇 40/50g
• 没了 不要油

谁说非要炒的低脂芋泥的做法步骤

步骤 1

和杂粮一起双层蒸熟了一枚足球大小的芋头。

步骤 2

挑选容易戳散的白色块入大碗稍冷却。

步骤 3

很轻松捣成泥状，加你需要的奶粉和糖量。我不喜欢齁甜，加的不多。

步骤 4

根据芋泥的湿度分三次加入奶粉，直到翻拌略干状态，不用油不用炒，很成型。分几个袋子装进雪柜保存，芋泥面包备用。

步骤 5

还有一些较硬的紫色块直接加牛奶，用搅拌杯打成奶糊，早餐伴侣！✌️

谁说非要炒的低脂芋泥的小贴士

低糖低油低脂，健康吧？

菜谱创建时间：2018-03-03 17:52:54