【红粉火龙果】将红心火龙果、香蕉、橙子去皮，取果肉随意切块。用刀将玉米粒切下。
【红粉火龙果】所有原料一起放入料理机，搅打细腻即可。料理机、破壁机均可，功率不同具体搅打时间自行调整。【注意】这是顺滑浓稠可以作为代餐来喝的Smoothie，很有饱腹感，不是果汁哦。当然啦，也可以自己额外加牛奶或水，来调节浓稠度。
【红粉火龙果】成品是这样的，只要搅打均匀，就很不容易氧化及分层。
【橙黄百香果】将苹果切块去蒂去籽，百香果对半切开，挖出所有的果肉和种子，与南瓜、胡萝卜一起放入料理机中。
【橙黄百香果】撒入巴旦木和枸杞，倒入牛奶以及适量蜂蜜，全部搅打细腻即可。料理机、破壁机均可，功率不同具体搅打时间自行调整。【注意】这是顺滑浓稠可以作为代餐来喝的Smoothie，很有饱腹感，不是果汁哦。当然啦，也可以自己额外加牛奶或水，来调节浓稠度。
【橙黄百香果】成品是这样的，只要搅打均匀，就很不容易氧化及分层。
三刻321cooking是下厨房App旗下品牌，提供半成品生鲜料理食材包，由来自「大董烤鸭店」总店厨师长、「TRB-Bites」副主厨研发。食材包内含制作菜肴的全部原料和调料，定量分装，通过中央厨房切配、冷链宅配到家，根据详细食谱，让您只需几分钟，就能在家做出餐厅水准的美味大餐。食材安全洁净，不含味精鸡精和人工合成调味品，鲜煮高汤调配酱汁，每道菜都是口碑验证的独家好味道。 购买食材包可至下厨房市集店铺：https://www.xiachufang.com/shop/112901378/ 关注微信公众号「三刻321cooking」也可购买，并获得更多资讯。 暂仅服务京津冀地区。