宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧

作者： 小毅妈妈自制健康辅食

建议月龄12M+ 给宝宝营养 今天这道辅食，特意添加了紫甘蓝，紫甘蓝富含花青素，对宝宝的眼睛很好，能增强宝宝的免疫力。 卷成这样的小卷，宝宝很好抓握，可以培养宝宝的抓握能力，宝妈们快动手吧！ 这样的小饼，最适合宝宝配粥当早餐吃了.

用料

• 紫甘蓝 30g
• 胡萝卜 30g
• 莴笋 30g
• 鸡蛋 3个
• 中筋面粉 20g
• 玉米/土豆淀粉 20g

宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

莴笋、胡萝卜切片，先放入胡萝卜，然后放入莴笋，焯水一分钟

步骤 2

紫甘蓝两片，焯水一分钟

步骤 3

胡萝卜切成自家宝宝好咀嚼的小丁

步骤 4

莴笋、紫甘蓝切成适合自家宝宝咀嚼的小丁，

步骤 5

鸡蛋三个，打散

步骤 6

筛入中筋面粉和玉米淀粉，搅拌均匀

步骤 7

加入蔬菜丁搅拌均匀

步骤 8

不粘平底锅刷油，电磁炉是500W的火力，全程小火煎制

步骤 9

倒入一半的蛋液，轻轻晃动锅子，蛋液平均铺满锅底

步骤 10

刮刀可以轻轻的提起边缘的时候，翻面

步骤 11

双面金黄就可以出锅了，可以切成小条，或者卷小卷，给宝宝食用。

步骤 12

妈妈们可以刷点海天黄豆酱，味道也是非常不错哦

步骤 13

这里没有三文鱼 没有鹰嘴豆 身边最常见的食材 常用的工具 详细的步骤 教你为心爱的宝贝提供健康安全的辅食 毅妈个人微信：lcl596563067

宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧的小贴士

1. 注意要全程小火煎，这样颜色是金黄的，大火容易焦 2. 宝妈们吃，可以刷点六月鲜的豆瓣酱，一定要照顾好自己哦！

菜谱创建时间：2018-02-06 21:52:43