三鲜三色藜麦粥

作者： 胖妞不减肥

这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。

用料

• 三色藜麦
• 西葫芦
• 河虾
• 袖珍菇

三鲜三色藜麦粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

所有配菜切丁备用

步骤 3

热锅后滴入少许牛油果油

步骤 4

将虾仁简单煸炒后，加入西葫芦与袖珍菇继续炒出汁

步骤 5

另一边，三色藜麦在奶锅中煮约十分钟，软烂即可

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步骤 6

步骤 6

倒出多余汤汁

步骤 7

将藜麦捞出加入煸炒好的配菜中，煮开关火

步骤 8

成品如图

菜谱创建时间：2018-01-31 18:21:58