生酮奶油炒鸡蛋
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尽可能地增加好油脂的摄入,因为每天吃到的碳水有限,早餐我选择尽量可能地添加碳水低膳食纤维高的蔬菜,这样有利于避免便秘。同时配上生酮咖啡很美味哦!
生酮奶油炒鸡蛋的做法步骤
步骤 2
2、锅内发入牛油,完全融化后,加入奶油、打散的鸡蛋;
步骤 3
3、放入牛心白,翻炒片刻,加少许凉水入锅内,盖上锅盖,焖上一会儿至牛心白软为止;
步骤 4
4、揭开锅盖,翻炒一会儿,关火,加入盐和黑胡椒调味,出锅。
菜谱创建时间:2017-12-13 12:59:57