懒人早上紫薯麦片粥

作者： 钰子Ophelie

学生党或者工作党早上想吃点热乎乎的但是冬天还想继续睡一会怎么办？

用料

• 燕麦 克
• 紫薯 6个
• 蜂蜜或者白砂糖 很大一勺子，喜欢甜的可以再加点

懒人早上紫薯麦片粥的做法步骤

步骤 1

没有图片啦。。就是超级简单的提前把紫薯都蒸好，我直接就是小电饭煲里加一点点水煮熟了。。半小时煮然后焖十分钟？

步骤 2

紫薯拿出来，勺子碾碎，加蜂蜜（我用的蜂蜜红枣，之前买的到现在还没喝完就这样消耗掉了）。。会发觉之前有点干燥的姿势变得很顺滑了，搅拌几下后，分装好一块块的。放冷冻室就好啦。要是第二天想吃就放一块在冷藏其他的冷冻。

步骤 3

早上的时候！麦片！（我用的是西藏❄️麦片）放进锅中。。（我又是电饭煲。。学生党）把那块紫薯扔进去！加一点水就好了！一会会就好啦！吃的时候紫薯和麦片一起吃！紫薯麦片觉得超级好吃！而且普通麦片很寡淡。。这样的话甜甜的又没有很高的热量。。配上几朵捞的西兰花，一个白煮蛋，简易早餐就做好啦！

菜谱创建时间：2017-12-13 09:22:58