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【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥

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作者: 小森的妈妈
今天给大家推荐一款美容养生粥。 材料方面我选用了红豆,红枣,玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。 红豆可是上座率很高的小伙伴,有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。 红枣更不用多说,补中益气,养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝,加一点熬粥也是不错的选择。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:xiaosendemama3

用料

【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的材料。

步骤 2

红豆提前浸泡一晚。

步骤 3

米也提前浸泡一晚。 我用的是糙米和白米混合来煮粥。

步骤 4

锅内加适量的水,烧开后加入沥干水的红豆和米。 大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。

步骤 5

加入红枣肉,煮约五分钟。

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步骤 6
步骤 6

加入干玫瑰花,保持小火慢慢煮至红豆开花,粥软糯。

步骤 7

加入适量的红糖调味,即可食用。

【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥的小贴士

1、红枣要去核,怕上火。 2、个人习惯,玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。 3、糙米营养价值虽较好,但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥,比较好消化一些。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:xiaosendemama3

菜谱创建时间:2017-12-07 15:28:48
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