三文鱼炒西兰花

作者： eyu妈小厨房

孩子还吃 长得高 聪明伶俐 是妈妈做饭最大的动力

用料

• 西兰花 一朵
• 三文鱼 200克
• 葱姜蒜末 少许
• 盐 鸡精 鱼露 蚝油 适量

三文鱼炒西兰花的做法步骤

步骤 1

准备材料 焯水西兰花备用 三文鱼切大丁 葱姜蒜

步骤 2

热锅凉油

步骤 3

放入三文鱼丁 不要来回翻动 以免三文鱼太散

步骤 4

三文鱼变色后盛出备用

步骤 5

锅里底油放入葱姜蒜和西兰花翻炒 放入少许盐 鱼露 蚝油一起翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

放入三文鱼一起炒片刻

步骤 7

装盘

三文鱼炒西兰花的小贴士

三文鱼一定不要切太小 也可以撒点黑胡椒碎 清淡味道 但是有营养

菜谱创建时间：2017-11-30 19:19:16