鸡胸肉提前晚上用油,盐,料酒,黑胡椒盐好放冰箱,西兰花和菜花切小朵用水白灼一下,第二天起床就叫鸡排炒西兰花就可以装上了,十分钟的事。 饭盒没有选用保温饭盒或者是闷烧瓶装,因为会把菜弄得黄黄的。毕竟我也是想颜值控,好看又好吃是首选。 或许会说饭会不会凉,早上7点半装好饭然后中午12点吃,还不是冰的,尚有余温,毕竟我大广东天气不是盖的,还是不冷。北方朋友就可能不要尝试了。
鸡胸肉腌的时候加蜂蜜真的賊好吃,可是煎的时候也是賊容易焦!看我就知道了,注意注意!!西兰花和菜花我是买了一朵和半朵,可以够吃三天午饭。毕竟我是菜花狂,卤肉可以提前卤一小锅,加一勺在米饭上面真的幸福的飞起。